全民阅读网1.失恋了应该怎么调整心情
失恋的心理调节法 失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。
大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，心理失恒。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。
下面仅从情感方面介绍几种调治心理平衡的方法： （1）情感升华法 即当男女青年失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情感的升华法。德国伟大的文学家歌德在失恋后，并没有因此而消沉，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特之烦恼》，在世界文学史上留下了一份宝贵的遗产；（2）情感宣泄法 失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼，心情地将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷；（3）情感转移法 失恋者可以尽快转移感情，寻找新的爱，以此来淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。
有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。试想年轻的玛丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。
当然，除了情感调节，治疗失恋者的心理失衡，还有不少的方法，诸如心理咨询，端正认识，改造自我，学法守法等等，在此不作论述。 总之，失恋是痛苦的。
但是，只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自已进步成长得更快更好。
2.我失恋了心情不好怎么办?
“一段时间里，你习惯了某个人，习惯了她的欢笑，她的烦恼，她的关怀，她的热情，她的所有与你有关的一切…… “一旦有一天，你们分道扬镳，你觉得你的天空怎么会是如此的灰涩，你接受不了，她的离去，你很伤心，你认为你失去了她，但，只要仔细想想，你心中的那么失落和痛楚…… “其实，是自己给自己添加的，真正的你只失去了一种习惯，她的离去，带走的，只是你们所共有的一份温馨的，只独属于你俩的一种习惯，你习惯，睡前有人给你道晚安，早上有人向你送祝福，中午有人给你送午餐，傍晚有人陪你散步，现在，她走了，你不适应在没有她陪伴的日子里，丢失了一种习惯……” 作者说，“其实，习惯是培养起来的，以其对着她离去的背影，独自神伤，还不如抓紧时间，去寻找另一份习惯！没有什么是绝对的事情，原来，你以为她走了以后，你不再会对谁习惯，其实，那是你一直不肯放弃对过去时的缅怀，我想当另一个同样温情的人出现的时候，你会自然又沾染上另一种习惯的……” 回想起来，所有所有的一切记忆，原来不过都是对和她在一起养成的习惯的一种想念而已。
习惯在午后阳光逐渐销尽锋芒，变成柔和的金黄，镀在屋檐边沿，勾勒出一道道金丝线的时候，两个人牵手出门，慢慢走进大街，走进人流——在的人流中，悠然漫步，悠然谈论人生、岁月，谈论毛毛虫，谈论昨夜的那一场轻柔的雨，谈论释迦的哲学，谈论流动的水和山石的对话…… 习惯了在遇到问题的时候，回头一笑，迎来同样含笑的她； 习惯了在夜半起来，悄悄推开房门，借一点点光线，偷看她沉浸在梦乡中甜甜的脸颊…… 承认了吧，这不过是那么久养成的习惯而已。 只是暂时习惯不来夜半起来的时候，才发现自己在异乡一间小小的破屋；习惯不来走在大街上，被匆匆的人群拉在急流之中，脚不点地的生活；习惯不来独自打开电脑，听着昨日的歌曲，却找不到一个人，微笑着对你说，你的这个观点是错误的，佛只是在《增一阿含经》中提到过这个论点，并且还是当成外道来批驳的……习惯不来把饭菜做好了，面对丰盛菜肴才发现竟然吃饭的人只有自己一个…… 一切都会习惯过来的。
今天晚饭，自己做的可不就少了很多，虽然依旧撑得难以忍受。可是风没有再流泪了——男子汉大丈夫，说不流泪就不流泪，怎么样，说话算数吧！ 会习惯起来的，不会把地图上那个叫苏里南的地方细细抚摸了。
会习惯起来的，把这篇文章细细再读，再读下去…… 从今往后，一切都会习惯的。 。
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